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3.圆苞车前子壳:圆苞车前子壳是人工种植的车前科车前属圆苞车前(拉丁学名:Plantago ovata)种子的外壳,因富含可溶性膳食纤维;在印度的传统疗法中,圆苞车前子用于医治便秘、腹泻、痔疮、溃疡、膀胱毛病和高血压。
3.1.润肠通便:Psyllium的种子是可利用的部分,有效成份是种子外壳中的多糖份子,叫Arabynoxylan。这个非常特殊的多糖份子能很快吸收水,构成透明的糊状物资。在小肠中吸水构成糊状团块,可改良粪便与肠壁的润滑条件,增进排便速度,故Psyllium自古以来被用来润肠排便;现代营养学研究证明,Psyllium多糖不但润肠,而且增加粪便的干重份量。Psyllium多糖会构成膨涨物的缓泻剂,当我们同时吞下其种皮粉和水时,会构成8–14倍体积的凝胶团,能保持粪便的水份和柔软度,而凝胶团也会刺激肠壁产生反射性收缩作用,而增进肠道正常的排空。
3.2.血汗管疾病:心脏病-降血脂(Heart Disease-Lowering Blood Cholesterol),对许多肥胖的人而言,心脏病是主要的健康危险,这是由于LDL胆固醇太高而至,多吃高纤食品能够下降LDL胆固醇,所以若能够多吃含有高纤维食品,对心脏病预防很有价值。可溶性圆苞车前子纤维具有下降血胆固醇的功效。在结肠(Colon)内益生菌的作用下,圆苞车前子纤维中的糖类物资经发酵分解为短链脂肪酸(Short Chain Fatty Acids),从而禁止胆固醇的合成,新奥尔良州列克星敦的肯塔基大学医学院和芝加哥临床研究中心进行了多项关于纤维医治膳食的研究。结果表明,当与高脂和低脂膳食同时被食用时,可溶性纤维可同时下降整体胆固醇和低密度脂蛋白(LDL)胆固醇水平。美国食品药物管理局(FDA)在1998年的声明公告,圆苞车前子壳溶纤维能下降血汗管疾病危险。
3.3.肠道功能:圆苞车前子纤维可用于避免/医治便秘或腹泻。它可充分吸收水份,增大体积至可排泄团块,增加肠道蠕动,减少粪便在肠内运送时间,并逐步变得有规律。
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